Get in touch at fredrik[at]junao.se | Phone: +46 (0) 709 56 76 56


Klicka på bilden; Video 1:30 min.

HITTA ENERGIN & DIN INRE LUGNA STYRKA.

Jag hjälper individer och organisationer att leva och verka med energi och balans; en tillvaro med mindre stress, mer ork, ett stadigare fotfäste och en lugn, energirik känsla inombords.

Detta gör jag genom att vara coach/mentor (framförallt åt nyckelpersoner och chefer). Jag ger också inspirerande föreläsningar hur ni kan skapa en framgångsrik arbetsmiljö tillsammans.

Välkommen!
Fredrik Grythberg, Med mag Folkhälsa, KI

DETTA KAN JAG HJÄLPA ER MED

COACH / MENTOR
Få insikter och fysisk och mental energi.
Finn din inre styrka och motivation till att
förändra det du vill. Känn dig grundad och
hitta ditt sätt för ett välbefinnande på topp.


FÖRELÄSARE
Som inspirationsföreläsare blandar jag 15 års
erfarenhet av hälsa & arbetsmiljöarbete med
personliga erfarenheter och insikter. Detta ökar
er kunskap, motivation och handlingskraft.

TESTIMONIALS

Med Fredriks hjälp har jag påbörjat en resa med insikten om att mitt tidigare höga livstempo var skadligt och nästan ledde till en kollaps. Jag fick många verktyg som jag använder mig av varje dag.
Åsa Lennmor, partner på Fylgia advokatbyrå
Coachningen hjälpte mig att ta de sista stegen ur utmattningen. Fredrik och jag pratade mycket, promenerade, mediterade, ritade och arbetade systematiskt med målsättningar och förhållningssätt.

Jag uppskattar Fredriks ärliga och härliga engagemang. Han är fantastiskt närvarande under mötena.

Civ.Ing, projektledare, 47 år

Utan Fredriks kompetenta rådgivning och helhetssyn på vad som skapar en hälsosam organisation så hade det aldrig blivit av.
Mats Dahlin, TF Regionchef Samhällsplanering & Miljö
Fredrik har en unik förmåga att lyfta människor; att få dem att se sina styrkor, känna hopp och att de kan och är kapabla att hantera och förändra sin situation. Han har ett helhjärtat engagemang och vill genuint förstå.
Utvärdering av rådgivningssamtal på Alkohollinjen, SLL & Karolinska Institutet

Fredriks råd väcker lusten att leva ett lyckligare, hälsosammare och friskare liv i balans.
Christina Öst, fd Chefredaktör Tidningen Karriär

ÅF ställde Fredrik inför en verkligen utmanande uppgift vid chefsmöte för 70 personer. Han hade ett samtal med en av cheferna på scen; en mycket speciellt oprövad övning om självkännedom och avslappning. Aktiviteten som slog väl ut och jag har anlitat Fredrik igen.
Anders Dahlin, fd Region Manager, ÅF

… enkla konkreta verktyg för egenmakt och balans i livet. Fredrik har en spännande helhetssyn på fysisk och psykisk hälsa i relation till arbetsprestation och produktivitet.
Alexandra Falke, Arbetsmiljöverket
Få tillgång till övningar & tips redan nu!

OM FREDRIK

Fredrik har en Medicine magister i Folkhälsa från Karolinska Institutet. 2013 startade han Junao (som står för You + Now), efter över 10 års erfarenhet som bland annat hälsoutvecklade inom företagshälsovård, personlig tränare och massageterapeut.
Han har bott med buddistiska munkar, hos vilka hans syn och förhållningssätt till allt i livet har förändrats helt. Han har skapat Swedbanks oktober-hälsodag som fortfarande hålls efter 15 år. Han skriver om hälsa och arbetsmiljö i Tidningen Karriär, Arbetarskydd och Lag & Avatal.
För Fredrik är fysisk träning och meditation grunden i hans välbefinnande. Hans favoritkompis är Sammy, den underbara hunden som alltid säger ja till en springtur i skogen.

Bli del av hans nätverk på LinkedIn

FGrythberg_Sammy copy

Whether you want my help, discussing a project or just want to join me for some yoga or a run, feel free to contact me:

E-mail: fredrik[at]junao.se
Phone: + 46 (7) 0709 56 76 56
Skype: junaosweden

Back to Top