Följ mig på sociala medier >

mindfulness för chefer inspirerande föreläsningar hälsosammare organisation stress mindfulnesskurs tidningen karriär jusek hälsofrämjande ledarskap mindfulness företag konferens stockholm stress chef multitasking hr chef fysisk aktivitet och mindfulness för en hälsosam framtid

Fysisk aktivitet & Mindfulness

Min specialitet är fysisk aktivitet och mindfulness, för att möta två av 2000-talets mest kostsamma hälsoproblem; vår stressiga och stillasittande livsstil.

Jag hjälper företag och andra organisationer att öka lönsamheten, arbetsglädjen och den kvalitativa frisknärvaron genom inspirerande, utbildande föreläsningar och som rådgivande hälsostrateg till HR och chefer. Jag coachar chefer och privatpersoner till en tillvaro med mindre stress, mer energi och balans samt ökad hälsokompetens. Jag är också skribent och skriver om hälsa i fackförbundet Juseks medlemstidning Karriär samt nyhetsbrev för företag.

Människans och organisationers grundläggande redskap är vår kropp och vårt “mind”*. Med över 10 års erfarenhet av hälsoarbete är min övertygelse att så länge vi inte fokuserar på dessa redskap är övriga arbetsmiljöstrategier som ett temporärt plåster på såret. Läs mer om Min filosofi.

*på svenska behövs flera ord: tanke, sinne, själ, mentalitet. Du kan smalna av det till dina tankar och hur du reagerar på din omvärld.

Jag har uppdrag som livsstilscoach, föreläsare, inspiratör, mindfulnesstränare, utbildare och skribent. Jag föreläser om fysisk aktivitet, mindfulness och effektivt hälsoarbete. Mina kunder har varit allt från bank och finans och teknikföretag till kommun.
Läs mer om Mina tjänster.

Välkommen att kontakta mig så kan jag berätta mer.

Fredrik Grythberg
Med Mag Folkhälsa, Karolinska Institutet

Jag erbjuder:

forelas_knapp
strategisk_knapp

Vill du börja i rätt ände?

Att vara fysiskt aktiv varje dag och praktisera mindfulness är vetenskapligt bevisat att ge mer glädje och koncentration, bättre sömn, prestation och matvanor, sänkt risk för hjärt- och kärlsjukdomar, depression och ångest… ja, listan kan göras lång.
De flesta människor har inte brist på kunskap kring hälsa utan problemet är våra hektiska, multi-tasking-liv med en överdos av information, aktiviteter och konsumtion. Jag hjälper kommuner, privata företag och individer att fokusera på det som ger bäst effekt – våra grundläggande redskap kropp och “mind”.

Ett urval av mina kunder

logo_1
logo2
logo3
logo4
logo7

Blogginlägg & Videos

Back to Top